Симбиоз власти. Диктатура + Демократия.

И снова размышляю на сон грядущий.

Никто не задумывался, чем отличается революция от государственного переворота? А все очень просто — революция ведет к смене действующего строя управления государством, а переворот к смене власти без смены строя.

Как я убедился ранее — демократия это полное дерьмо в применении к большим цифрам. Диктатура не лучше — она сильно зависит от качества лидера, стоящего на верхушке. Будет либо очень хорошо, либо очень плохо. А как бы это все скрестить воедино, да так, чтобы оно реально могло работать?

Двоевластие

Итак, нам нужен цепной пес, который будет поддерживать порядок и нам нужна гибкая власть, которая будет реагировать на народную волю. В одной властной структуре мне это кажется невозможно объединить по определению. Человек либо жесткий и суровый, который несет свою точку зрения о порядке, либо это демократичный человек, умеющий прислушиваться к мнению других. То, что посередине — это дерьмо в проруби. Ни нашим, ни […]

Кето-диета. Тотальный пересмотр.

Поднял я тут историю старых тренировок, графики как я терял вес, покумекал и пришел к куче выводов согласно кето-диете.

Взлет и падение.

Первую фазу я бы так и окрестил — «взлет и падение». На первой стадии вес улетает не по граммам, а по два-три килограма за неделю. Можно потерять даже 4-5 кил за какие-то три-четыре дня. Такое падение веса просто радует непомерно, нет чувства голода, тебе все легче и легче. Эйфория!

Но вот наступает момент, когда ты встаешь на весы и видишь +200-300 грамм. Опаньки? Что я делаю не так? Паника, падение ясного сокола.

Да все оно так и должно было быть. Слилась вода, сгорел «легкий жир», дальше начинается нормальная работа на похудение. Такая же занудная, как и при всех других диетах.

Этап длится от недели и до трех недель. На этом этапе я бы рекомендовал использовать любые тренировки, но не силовые. Гликогена в мышцах убывает и со временем уйдет […]

Формальная демократия

— Хотите подарить им свободу? Зачем она им? Не думали? Что они будут с ней делать? … Вот дай им свободу, они же перегрызут друг-друга, передушат.
— Они не виноваты. Они же никогда не знали что это такое. Они не умеют ей пользоваться.
(c) «Убить Дракона»

Хорошо, когда свобода!
(c) «Убить Дракона»

И подмога не пришла, подкрепленье не прислали.
Вот такие, брат, дела — нас с тобою …
(c) Борис Гребенщиков

Демократия — это дерьмо, но лучше человек еще не придумал
(c) У.Черчиль

Сижу за компом и думку гадаю… Демократия. По моему — это один из самых больших обманов человечества, после религии. Мы так свято уверены в том, что народ управляет государством, что редко задумываемся — а так ли это? Чем больше я смотрю на новейшую историю демократии, тем больше убеждаюсь в обратном. Изначально […]

Типы тренировок и сожженые калории

В дополнение к предыдущей «отсебятине» о сжигании калорий на тренировках.

Аробная тренировка

Расход энергии из «съеденного» за день происходит только первые 20 минут. Затем в ход пускаются наши внутренние резервы, т.е. жиры. Максимальная потеря калорий за такую тренировку будет составлять 200-300 кк.

Анаэробная тренировка

Вся энергия расходуется исключительно из «съеденного» за день и из гликогена, что у нас в мышцах. На сушке в мышцах ничего нет. Значит мы расходуем драгоценный дневной запас.

Период восстановления

Увы, тут я посчитать не в состоянии. По себе знаю — расходуется примерно столько же, сколько было потрачено на аэробной тренировке или раза в два-три больше, чем на анаэробной.

О свободе слова, да и вообще о свободе

Странное дело сейчас творится. Нельзя иметь собственное мнение, отличное от других. И это не в вопросах политики, а вообще, во всем. И ведь вот в чем проблема — все мы люди, все можем ошибаться. Наши мнения могут быть ошибочными, но иметь свободу на свою точку суждения, свои убеждения — это право личности в свободном пространстве.

Раньше плюорализм приветствовался. В спорах рождалась истина, в дискуссиях можно было найти свои ошибки, понять прав ты или нет. А что сейчас? А сейчас в большинстве своем огалтелый сепаратизм. Либо ты думаешь как я, либо ты ***** (нужное подставить).

Мы разучились дискутировать? Разучились уважать право человека на собственные суждения? Разучились принимать право на ошибку в суждениях? Что же произошло???

+ Яблоко против Андроида, или ты гей и идиот, или ты гик, с красными глазами
+ Если ты не против Путина, то ты ничего не понимаешь, не стоит тебе и голосовать. (хорошо хоть врагом народа […]

О дефиците калорий

Навяено мыслями из фейсбук группы «Фитнес и Здоровый Образ Жизни»
https://www.facebook.com/groups/1451143745098160/

«Всем давно известно», написал Татарский, хотя ему это стало известно несколько минут назад… 🙂

Да, известно, что для того, чтобы худеть нам нужен дефицит калорий в питании. То есть мы должны есть чуть меньше чем мы расходуем. Тогда организм начнет черпать недостающую энергию из внутренних запасов. Итак, какие у нас есть варианты для создания дефицита?

Логичным кажется выход — надо просто меньше жрать. И тут я, впервые за все время, ставлю это под сомнение. Да, жрать надо меньше, но это не означает, что надо создавать себе дефицит по питанию. Имеется ввиду — есть надо в пределах своей нормы. Посчитали, что вам для нормального образа жизни надо есть 2000 кк, значит ничего урезать не надо.

Постойте, скажете вы, а как же я буду худеть, если я не имею дефицита энергии? Ведь вроде бы все программы советуют жрать […]

iOS. Подборка ПО для здорового образа жизни

Кто бы знал, сколько я перебрал всякого разного софта для iOS, чтобы следить за состоянием здоровья, занятиями спортом, питанием… За некоторый приходилось платить, потом он отправлялся в корзину… Короче было перебрано просто уйма приложений. Сейчас список устаканен полностью. Делюсь!

MyFitnessPal (бесплатно)
http://www.myfitnesspal.com

MyFitnessPal — лучший дневник и планировщик питания

Отличный планировщик контроля за балансом энергии. Выполняет функции координационного центра. Сюда стягиваются все ваши данные из других программ (затраченные калории, ваш текущий вес, ваши занятия).

Я его использую исключительно как планировщик меню на завтра из расчета требуемого БЖУ. Очень удобно — прозвучал сигнал «К Обеду!», ты его открываешь и смотришь, что у нас сегодня на обед. Отзанимался — а у тебя уже записано сколько ты калорий сжег и сколько тебе еще надо будет спалить в течении недели.

Из недостатков — нет русского перевода, но это не беда тем, кто знает английский. Умеет различать баркоды на этикетках продуктов. […]

Диктатура vs Демократия

Изумительная цитата, отлично описывает заблуждения относительно демократии

— Отец, но скажи же, ради бога, почему ты не можешь руководить демократично? Я вовсе не собираюсь захватывать власть, я просто хочу, чтобы все было честно.

— М-м-м, да, ты не хочешь власти. Ты хочешь быть пассажиром на заднем сидении, который может указывать водителю, как ему поступать.

— Чепуха! Просто я хочу, чтобы все было демократично.

— Неужели? Следовательно, нам придется устраивать голосование по вопросу о том, должна ли Грэйс работать наравне со всеми нами? Имеет ли она право накачиваться ликером? А как нам вести заседания? Может быть, попробуем процессуальный кодекс Роберта? А удалять ее из зала во время дебатов, или нет? Может быть, ей следует остаться и защищать себя от обвинений в лености и пьянстве? Значит, ты согласен подвергнуть родную мать такому позору?

— Не говори глупости!

— Нет, просто я пытаюсь выяснить для себя, что ты понимаешь под «демократичностью». […]