Фитнес без тренера. Работа над ошибками

Ну не повезло мне с тренерами в зале. Ни один из них не внушает мне доверия, не выглядят они как люди, по которым скажешь, что они знают, что надо делать со своим телом. У одного ноги как спички, постоянно пытается на что-то опереться, морда кислая. Другие водят своих подопечных по стандартному кругу, никакого персонального подхода — одна программа на всех, независимо от того, что это за люди. И не вижу ни одного, кому бы эта работа нравилась… Поэтому все пришлось рыть и копать самому.

Сейчас, оглядываясь на опыт в полтора года, могу сказать — ошибок совершил массу. Но все потому, что не было рядом умных людей, которые бы помогли всех этих ошибок избежать.

Ошибка 1. Кардио до посинения.

Когда все только-только начиналось, то во всех, абсолютно всех статьях говорится — лучше всего жир сжигает кардио. Но ни одна зараза не говорит условия для его применения. Более того — если вы […]